Kurse der verschiedenen Yoga-Stile
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine entspannte, passive Muskelübung, die sich auf die Dehnung, Vertiefung und Verjüngung von Gelenken, Bändern, Sehnen und Bindegewebe oder Faszien konzentriert. In dieser Praxis werden die Positionen mehrere Minuten lang gehalten, um eine tiefere Verbindung zu Körper und Geist herzustellen. Durch das langsame und achtsame Halten der Haltungen wird nicht nur die Flexibilität gefördert, sondern auch das innere Gleichgewicht gestärkt, was zu einem Gefühl der Ruhe und Entspannung führt.
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga ist eine Praxis, die Kraft, Ausdauer und emotionale Kontrolle fördert, durch Körperhaltungen, Atemkontrolle und Meditation. Es ist eine Meditation in Bewegung, die es den Praktizierenden ermöglicht, Körper und Geist in Einklang zu bringen und ein tiefes Bewusstsein für sich selbst zu entwickeln. Durch die dynamische Abfolge von Asanas wird nicht nur die physische Stärke verbessert, sondern auch die mentale Klarheit und Konzentration gefördert, was zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden führt.
Vinyasa Yoga
Vinyasa ist eine Methode, die für dynamische Yogastile charakteristisch ist. Sie synchronisiert Atem und Bewegung, um eine Haltung mit einer anderen zu verbinden. Diese fließende Praxis fördert nicht nur die körperliche Flexibilität und Kraft, sondern auch die Achtsamkeit und das innere Gleichgewicht. Durch die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung entsteht ein harmonisches Erlebnis, das sowohl den Körper als auch den Geist anspricht.
Khatva Yoga-Yoga in der niedrigen Hängematte
Khatva ist der Sanskrit-Begriff für Wiege oder Hängematte und bezeichnet eine entspannende Form des Hängematten-Yogas. Bei dieser Praxis hängt die Hängematte in einer Höhe knapp unter den Knien, was es ermöglicht, sie bequem auch im Sitzen auf dem Boden zu nutzen. Khatva kombiniert Elemente aus Aerial Yoga, Yin Yoga und Restorative Yoga und fördert eine passive, tiefenentspannende Erfahrung, die Körper und Geist in Einklang bringt.
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